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작성일 : 18-02-13 10:24
'유산균'에 관한 소소한 궁금증 Q&A
 글쓴이 : A to Gen
조회 : 509  
출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2018/02/09/2018020901969.html



건강을 위해서 유산균을 챙겨 먹는 사람들이 많다. 유산균은 장 내 pH를 낮춰서 유해균을 억제해 복부팽만, 식후불편감 같은 과민성대장 증상을 완화하고 장 운동을 촉진해 변비를 개선한다. 또한 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고 발암물질 생성을 억제해 암 예방 효과까지 있다. 건강에 좋은 건 알겠는데 어떻게 먹어야 할지, 또한 많이 먹을 수록 좋은건지 궁금한 게 많다. 유산균과 관련된 궁금증을 풀어본다.

Q 유산균은 꼭 공복에 먹어야 할까?

Q 몸에 좋은 종균을 섞어 사용해도 될까?

Q 많이 먹을수록 몸에 좋을까?

Q 장까지 살아가야 효과가 나타나는가?

Q 유산균 섭취에 주의해야 할 점은 없나?


답변은 출처를 확인하세요!


 
   
 



 
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